Roc d'Azur 2023

On en parle.
Mais qui est chaud ?

Les inscriptions sont ouvertes.

Pour moi ce sera le Roc altitude et le Roc Estérel

Pour moi ça sera le roc marathon et le rock du dimanche

Suis partant aussi pour le roc marathon du vendredi et le roc du dimanche

inscrit avec José sur Roc altitude du jeudi et roc rouge le samedi

Voilà le CR de nos aventures.
Hier le rendez-vous était donné à 21h00 chez moi pour charger les vélos et prévision d'un départ à 22h00.
Tout le monde était à l'heure et on est parti avec 10 minutes d'avance



Nous voilà parti avec les 2 Trafic et après 10h00 de route nous sommes arrivés à bon port.
On décharge les véhicules, on se répartis les mobil home on range un peu puis réunion de planification et établissement de la liste de courses. Un véhicule va réserver notre restaurant de dimanche soir il ne faut pas oublier les choses importantes et l'autre va faire les courses. Ensuite retrait des plaques et dossards puis déjeuner rapide. Sieste pour les uns , piscine pour les autres ou encore VTT. Puis on part ensemble faire une reconnaissance des circuits.










Malheureusement il y a des problèmes techniques



Mais on répare et on répare








Puis on fait in retour express car le soleil se couche et oui comme vous avez pu le voir sur les photos il fait un temps dégueulasse ici

Après l'effort le réconfort



Puis une bonne douche et il est l'heure de passer à table

Les 4 côtes de bœuf préparées et cuite par Cédou y sont passées ainsi que les frites le fromage et dessert

Maintenant c'est dodo car demain les choses sérieuses commencent.

Selon les commentaires reçus je vous raconterai la suite de nos aventures.

salut les sudistes

merci pour les photos et le CR
profitez bien des courses a venir et surtout respectez bien les récupérations 🥩🧁 🥱

a bientôt. JL

Salut à tous
Je vois que tout le monde est sur les photos pour le réconfort
Mais il manque des têtes sur les VTT
Amusez-vous bien je vois que c’est bien parti

salut les gars ,l'ambiance a l'air top .
par contre c'est louche ttes ces bouteilles d'eau sur la table .
bon ride

JL 60 a écrit:salut les sudistes

merci pour les photos et le CR
profitez bien des courses a venir et surtout respectez bien les récupérations 🥩🧁 🥱

a bientôt. JL

+1 pour JL 60 n’oubliez pas de récupérer

Merci pour le partage J’ai hâte de lire le prochain CR

Cool ça fait plaisir de voir des connexions sur le forum
Voici donc le résumé du jour.
Au programme ce matin pour Titi, Philou, Rémi, Nono et moi le Roc Altitude et ses 41kms pour 900 mètres de dénivelé départ 10h00 pour Titi et 10h30 pour les autres.
On se place sur la ligne et c'est parti avec la traditionnelle et toujours aussi difficile montée du camping puis on file jusqu'au Fournel (désolé pour ceux qui ne sont jamais venu vous ne connaissez pas tous ces noms ) Pour ma part je descend à pieds Rémi me demande de le filmer donc je me place et fait la vidéo. On arrive au premier ravitaillement on fait une pause rapide et on repart puis on monte jusqu'à Carbrulé où nous attend le second ravitaillement là on pause plus longtemps pour récupérer de cette longue montée et se préparer à la descente mortelle qui suit. Je passe sur le spad et en bas j'aide un gars en galère de chaîne. Arrive la montée du brugnon sur le spad aussi la suite est plus technique mais très fun avant la dernière descente une moto m'indique l'arrivée du premier du triathlon je me dépêche donc de finir de monter et de faire la descente pour ne pas avoir à m'arrêter et j'attends Nono en bas et je passer le premier avec 8 minutes d'avance sur les 2, 3 et 4ème Nono arrive et on repart direction la plage de St Aygulf où je constate que la montée des eaux à vachement réduit cette dernière ensuite dernière difficulté avec le chemin des douaniers et retour à la base.

Voici quelques photos :

















Bien entendu vous vous demandez ce que faisaient les autres alors vu qu'ils sont incapable d'utiliser leurs smartphone pour vous le dire je m'en charge
Ces messieurs ont fait une promenade sur le circuit vert puis sont allés à la piscine avant d'aller au salon bref une journée épuisante



Mais ils se sont.t rattrapé après car Bill est venu me chercher au salon pour cause de révision du vélo puis Rudy à laver le linge aider du lave linge et du sèche linge et surtout Cédou c'est transformé en cuisto et nous a fait cuire un saumon mariné miel ail et sauce soja

Je vous rassure les bières sont aussi présentes pour l'hydratation mais ce soir là plupart des marathoniens se sont abstenu.

A demain pour la suite des aventures

Merci Richard, un vrai plaisir de te lire.

salut les gars
comme dis pierre encore un super CR pendant ce temps là il y en à qui font bronzette

Merci Ritchy pour le partage. Ça me donne envie d’être avec vous

Bon alors aujourd'hui c'était repos pour Titi, Nono,Rémi et moi.
Anthony, Yann, Bill, Cédou, Rudy et Alexis faisaient le Roc Marathon soit 92 kms et 2600 de D+
Philou faisait une randonnée dans l'Esterel.
J'espère qu'ils vous narreront leurs aventures.
Nono à choisi la matinée détente au camping alors que Titi Rémi et moi conduisons Philou à son point de départ que nous n'atteindrons pas il s'était obligé de terminer en vélo. Ensuite Rémi s'est mis en mode shopping à St Raphaël et Titi et moi sommes allés sur le salon moi pour récupérer mon vélo de sa révision de fourche et l'amener chez Shimano pour l'entretien des freins. Et Titi pour l'achat d'une nouvelle selle.
Message de Rudy qui nous informe que le téléphone d'Alexis est H.S.



Et que de ce fait il reste avec lui.

1heure 30 plus tard un appel Alexis a cassé un rayon et crevé ils mettent une chambre et repartent.

On se réuni tous les 4 Rémi Titi Nono et moi pour aller encourager nos champions à la plage de St Aygulf, à notre arrivée Anthony passe et bien plus tard Bill


Philou vient nous rejoindre et on mange un morceau ensemble



Ensuite Anthony nous rejoint pour sa séance hydratation

Yann passe tellement vite que l'on n'a pas le temps de le photographier.


Nous attendrons Cédou mais après plus d'une heure après le passage de Yann nous abandonnons et rentrons car une mission importante nous attends





Alors que Nous séchions Rudy nous informe de son arrivée je lui demande si ça a été avec son boulet et là il m'appelle pour me demander si j'ai été chercher Alexis il m'explique qu'il l'a laissé à un ravitaillement à l'atelier mécanique avec mon numéro en cas de besoin et que si il ne m'a pas appelé c'est qu'il a continué. Il l'attends donc et effectivement il arrivera ensuite.
Ensemble ils ont été faire réparer la roue chez MAVIC et son rentrés à la nuit tombante.

Demain Trail de 42kms pour Nono, Rando Roc rouge pour Titi et Rando Roc Noire pour mou les autres se reposent pour leur Roc d'Azur du dimanche.

bravo a tout ceux qui ont fait le marathon ca a l'air super hard ,.il y avait des vraies nouvautés sur le salon ?
Tip le CR comm d'hab eclatez vous bien

Quel programme chargé ! Heureusement que vous avez toujours de quoi vous hydratez

Salut à tous
J’en conclus que cela ce passe bien
Je regrette presque de ne pas être venu
Amusez-vous bien

@Flo: Oui quelques nouveautés mais toujours pas de vélos musculaire qui montent sans se fatiguer

@ David : Hydratation maximale c'est pour ça que personne n'a eu de crampes.

@Sammi: Tu as manqué une belle aventure et de splendide paysages.
Bon alors ce jour Nono a fait le Trail de 43 kms et 1660 de D+ avec ses chauffeurs particuliers Cédou et Bill il y terminé ses chaussures.

Il avait trouvé une motivation au départ


Titi est parti pour la Rando Roc Rouge une petite chute avec quelques égratignures et un claquage mais il a fini bravement.
Pour ma part c'était la Rando Roc Noire même circuit avec la montée et la descente de la Flèche en plus. Sur la ligne de départ il fait déjà 32° à midi du coup très chaud et pas la motivation du coup j'ai montée la moitié du bougnon à pieds et j'ai schunter la dalle béton.
Je termine vider mais content de l'avoir fait.
Voici les photos du jour:





Et on a fini la journée avec un apéro à rallonge avec la visite de Yannick AUTRIKE et Clémence. Suivi d'un banquet Gaulois avec pâtes au saumon made by Philou.

Demain grosse journée avec le Roc d'Azur pour Anthony, Bill, Cédou, Yann, Philou, Rémi, Rudy et Alexis avec Titi on se tient prêt en cas de pépin mécaniques.

Bon puisque personne ne veut savoir ce qui s'est passé aujourd'hui ça m'épargne un C R.

roh fais pas ton vexé ,on est pas en permanence sur nos ecrans.

Vous avez avalé quelques kilomètres et de d+ bravo à vous tous et j’imagine et que vous finissez avec pleins de bon souvenir…